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しゅ〜メディア

金沢に住む大学生しゅ〜が日々色々なことをしている記録です。

すべて受容すれば楽になる

こんにちは。

今日は「受容」することについて書きます。

もし、あなたが今何かつらい状況でどうしても耐えられないようなとき。
すべて、受け入れてください。

例えば、仕事が終わらなくて辛いのならば、
・仕事が終わらない自分を攻めている
・終わらなくて怒られるのが怖い
・周りに迷惑をかけるのが嫌
・無能だと思われたくない

僕なんかはこんな感情が原因で辛くなりますね。

そんなとき、すべて受け入れればいいんです。ある意味、自分を捨てて。
・仕事が終わらない自分が自分なんだなあ
・怒られてもいいか
・迷惑かけてもいいか
・自分は無能だなあ

こうやって、ちょっと客観的に考えると、楽になりますよ。

頑張りすぎないよう、「受容」が大切なんです。